小倩26734⛳️𓃗

有时候真正让人累的，不是事情有多大，而是事情已经过去了，心里还一直装着。 别人一句话、一个眼神，反复琢磨；一件不开心的事，过去很久了还放不下。看到读书会里桩友们这些真实分享，真的很有共鸣[拥抱] 人很多时候不是被事情累着了，而是被心里那些“放不下”累着了。 少装一点、少想一点，把心慢慢腾出来，人也会轻松很多！

元二

元元

我们自己内心没有能量和认知自我的能力，就会产生很多的烦恼，有的人因为感情，有的人因为财富，有的人因为权力等等，各种欲求无法满足，患得患失的心就产生了，从而深陷在痛苦的漩涡当中无法自拔。 这种情况要真正的改变，只有通过长期修炼，通过立禅站桩行拳来练足自己的定力，提升身心的能量，才能达到境随心转的境界。无论趋入什么样的对境，都会游刃有余。因为内心寂静的人，心思细腻、心境稳定，具有智慧，面对不同的事物都会不动声色的面对。人生的各种际遇，各种不良的信息都无法动摇和影响他的内心！

修行为什么重视易筋经，因为人内在的精气神是靠躯体包裹承载，如果皮肉不坚，就难存三宝。所以，内家拳虽然说练功的时候不让肌肉紧张，但并不是说绵软无力，在这方面，形意拳做的相对好一点，五行拳，做出形来，同时随着周身十二经筋及骨力的增加，桩功状态的完善，五行拳由拙力逐渐带起内劲来，既练形，又练意，这样可以保证人到晚年时还有充足的本力、能作自我生活料理之用，从而更好的固养自身的“精气神”三宝！

将主体置于网格交点或线条上，模拟人眼自然搜索信息的路径，避免中心构图的呆板，使画面更具立体感和动态效果

三分线构图

九宫格中有两横两竖一共四条直线，互相交叉将画面分成九宫格，直线相交的有4个交点，将被摄主体放在这4个点上或者4条线上来突出主体就是三分线构图哈，在家拍静物可以用到

拍照技巧

💢参考线的作用💢

🔥1，辅助构图，像三分线构图、对称构图等等都能更方便地运用，让画面更平衡、美观；

🔥2，拍摄时保持画面水平和垂直，使建筑、风景等拍摄内容的线条更规整，同时控制元素分布，让画面疏密得当；

🔥3，提升拍摄效率，在抓拍等场景下快速构图，增加拍摄成功率。

人生的最高境界不是得到，而是放下！

该休息时且休息，该放下时且放下，心宽才能体健，心静才有花艳。站桩即是立禅.练拳即是行禅！自性的能量一切都将在静与动之间得到开启！