站桩，就是在渐修和顿悟两者之间找到平衡

首先分享两个大家耳熟能详的禅宗偈子的故事：

公元7世纪，禅宗五祖弘忍传衣钵时，让弟子各作偈子表达修行感悟。

首座弟子神秀写道："身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。"这代表渐修思路：认为本心如镜子，需要时刻打扫去除杂念尘埃。

而岭南出身的僧人慧能（不识字）听闻后作偈："菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。"这代表顿悟思路：否定"菩提树""明镜台"等具象修行载体，认为万事万物本空，杂念无从附着。

五祖弘忍最终将衣钵传给了慧能，开创了南宗顿教。

今天站桩的时候，突然领悟到，原来，站桩就是在“渐修”和“顿悟”两者之间找到平衡。

"时时勤拂拭"：全身心放松、清理内心不良的意识；不断关注身体的紧张/酸/麻胀/痛，不断放松……

“本来无一物"：心如止水般明净、宁静、安静；站立于天地之间、化掉自我、天人合一

原来，最高明的修行，不是否定渐修，也不是执着顿悟，而是在两者之间找到平衡。站桩，就是最好的修行

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