小倩26734⛳️𓃗

修习者，最难的就是在自己心法的修习、德行的培补上，世俗的东西，有形的、无形的，自觉不自觉地都可能来干扰着你。我们要随时把心法修正，通过一些细小的事情入手，来进行修复，来调补自己，培补德行。我们虽然来自全国各地，但我们是一个大家庭，我们考虑到每一言每一行是否能够帮助别人修习，是否影响他人修习。这些都是值得我们修为的，都会体现着自身的德行是否在增加。

今天是中伏第三天 到了这段时间，很多人嘴里没味道，又容易贪凉，冰饮、水果一不留神就吃多了。 今天分享一道简单的【丝瓜豆腐汤】🥒。丝瓜、豆腐搭配一点鸡蛋，做法清淡，热乎乎地喝上一碗，比总拿冷饮解暑舒服。 三伏天的饮食不用太复杂，少一点油腻，少一点冰冷，吃得清爽，也要顾好脾胃。 👇具体做法放在图片里，大家可以收藏起来。

一杯水只有静下来才会清澈，湖水只有静下来才能映照世界。人心也是如此，只有人心静了，人才能真正做生活的主人，细细品味生活。而慢是静的前提。所以我们要慢慢打拳静静的站桩净化自己的身心世界！

古语说:心唯静则和，心和则气和，气和则形和，形和则天地之和应矣。练功时心若动荡不安就会导致呼吸不顺畅，身体发僵，气血郁阻，因而起不到内气祛病延年的作用。

修炼遵循的是“恬淡虚无，真气从之，精神内守”。练功者要想达到“真气从之”，首先必须做到心情清净安闲，排除杂念妄想，而身体放松又能促进心意宁静。练功中身心一旦进入松静和柔的状态，呼吸自会匀细柔长，此时体内和气四达，升发于腠理之间，邪气无所滞留，有利于气机宣畅，强身健体，增益寿命。

三伏天固气养元