小倩26734⛳️𓃗

站桩时脚掌脚趾要放松到什么程度呢？脚跟要像踩蚂蚁，脚掌心要轻轻地贴着地，整个脚跟要像踩着蚂蚁一样。这只蚂蚁很小，你要是一用力就可能把它踩死了，脚跟要似踩非踩，似落非落，但是又很灵动。这个动作能固护后天和先天之气。

祝贺国信数字凭证公共服务平台发布圆满成功！
这是中国区块链技术应用迈向web3时代里程碑的一天！

翻开中国改革开放的日历，12月18日这个日子被重重地标记了出来。 四十七年前的这一天，十一届三中全会开启了一场改变国运的伟大变革。
而四十七年后的同一天，中国改革开放史上又一件里程碑式的事件即将落地——海南全岛封关运作。 有人兴奋地称之为“百年一遇的政策红利”，也有人误读成“海南要封岛了”。 那么，这个“封关”究竟封上了什么，打开了什么？它和我们又有什么关系？
封关，不是“封岛” “去海南是不是以后要办证了？”“在海南的资产会不会变成摸不清的离岸资产？”……关于封关，误解还真不少。 所以首先，必须正本清源：封关，封的是“海关”，不是“海岛”。 官方的定义极其明确——将海南全岛建成一个“海关监管特殊区域”。

《黄帝内经》中有:“肺开窍于鼻。”所以，普通人刚开始接触站桩练习时经常呼吸很重，离很远就能听到呼哧呼哧的喘息声，粗重且不均匀。所以站桩时调息是非常重要的呼吸锻炼。调节、训练呼吸的轻、细、微、柔，这样真气很容易开通鼻窍，消除鼻子上的一些慢性病症，并且通肺润肺，使整个呼吸系统通畅。

放生需要我们
长久坚持

放生，是一种值得长久坚持的善举。世间无常，灾厄难免，放生不仅能培养我们的慈悲心，为自己积累福报，更能为世间增添祥和。常行放生，可感得生活安顺，身心康泰，智慧增长；越是心怀善念，力行善事，越能感受到内心的安定与外在的护佑。

海南自由贸易港
全岛封关
今天正式启动！
2025.12.18

爱出者爱返，福往者福来。
世界是一个圆，你送出去的爱和善念，
它们会以另一种方式回到你身上。
做人，做事，一定要信因果，心存善念

站桩过程中如果不能静心，在开始前或开始后，哪怕是中间阶段都可以让眼睛运动一下，闭上眼睛放松10秒，接着睁开双眼，按顺时针方向转动自己的眼球，可以先默数十圈，然后再逆时针运转。随着对动作的熟悉，我们可以加长次数，当然我们也可以和颈椎关联起来。也可以随着眼球的转动，把头也跟着摇转起来，但是一定要注意是轻缓地转，这样左右、上下、顺逆时针转动，颈椎也跟着有序地运动起来。

在内观过程中，我们不要有任何功夫上的执着，要保持恬静、淡然的自在状态，即使有一些微妙的反应，也无须动心。《金刚经》云：“凡所有相，皆为虚妄。”回归至当下最原始的能量守恒状态即是最好。