小倩26734⛳️𓃗

少叹气，

慎言语。

存善念，

懂知足，

乐利他。

运势如同缓缓流水，心念言行便是河床。 好好修自己的心，好好守日常的行。 心性安稳品行端正，人生好运自会如约而至。

功夫这个词在民间其实是时间的意思.有功夫、没功夫指有时间、没时间！夫字沟通天地.练功夫就是时间的积累、身心对时空的把握、对天地的通融！天行健 君子以自强不息.功夫是积微显量的天人感应与修炼，坚持加油

脚是我们人的第二个心脏，脚下有70多个反射区，有6条正经，7200个神经末梢，所以站桩能打通微循环，打通经络，打通气血，让血液流动从脚底到头部畅通，不让血液堵塞，一通百通，一堵百堵，排出寒湿一身轻松。

我的愿望是想好好爱自己，去云南，赴一场108支香纳的熏蒸之约。置身于度假酒店那满溢着香纳气息的静谧空间，让积攒数十载的疲惫在氤氲中彻底消融。

当经络疏通，肌肉舒展，我仿佛与环境融为一体，物我两忘。那是前所未有的松弛与放空，让身心在自然的怀抱中，得到了最深层的滋养。

练拳这种排汗，出着出着，汗的各种味如咸的、臭的、烟的.酸的、抗生素药味(动不动输液的人独有)的，慢慢变的无任何味道了。这是人体五脏六腑修正恢复、逐步强大的正常表现。

十条家训式智慧：

1. 无需亲手报复，恶念自噬，智者选择忽略

2. 婚姻是自我映照，改善需从自身修正

3. 命运是规律而非定数，要顺势而为

4. 先苦后甜是最好命运，磨难积蓄力量

5. 允许人心流变，放下执着才是解脱

6. 世间自有平衡，幸福在于珍惜当下

7. 相由心生，内心积极则万物向好

8. 情绪是能量，稳住情绪就是守住福气

9. 换位思考才能看清全局，自省胜于指责。

10.低谷是转机，涅槃重生始于困境

生活其实很简单，把自己照顾好，把心态调整好，把喜欢的事情做好，把重要的人待好……你想要的美好，自然会在来的路上。生活嘛，笑一笑就好了，只要你不认怂，生活就没法撂到你。不管生活有多难，都请你记得微笑，人生太短，不要留下太多遗憾。余生不长，愿你我都能多点幸福，多点快乐。

能力，决定你的现在；而人品，决定你的未来。好的人品，是潜藏的实力，帮你获取信任，为你留得人心。人品好的人，不会因为身处逆境，就昧了良心；不会因为遭遇挫折，就失了骨气。做人有品，才会堂堂正正，清清白白。笑容写在自己脸上，能给别人带来快乐；人品刻在别人心里，能给自己带来心安。

种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。该努力的时候别选择安逸，不要什么都不想做，还什么都想要。世上没有不劳而获的东西，不尝试，不努力，不争取，你永远不知道什么是拥有。先努力优秀，再大方拥有。眼界不够，看到的都是问题；格局不够，纠结的都是鸡毛蒜皮。愿你熬过万丈孤苦，藏下星辰大海。半山腰总是最拥挤的，你得去山顶看看。

师兄师姐们，早上好☀️

松腰就是调节尾闾中正的过程”“尾闾”是脊柱的最末端部分。这里有一个生理弯曲，使其末端稍向后翘。“尾闾中正”的意思是有意识地使尾椎向内、向下垂，保持中正状态。由于尾骨与臀部关联，因而“尾闾中正”的含义又引申为泛指臀部不可向后撅起，应保持向内收敛的意思。因此，如要做到“敛臀”，其方法就是必须保持“尾闾中正”。