前辈有云：体操一门，种类繁多，惟形意拳法，系顺天地自然之理，运用一派纯正之气。无论男女妇孺，及年近半百之人，皆可练习。一无折腰曲腿之苦，二无跃高纵险之劳，且不必短服扼腕，随便常服，均可从事，此诚武业中文雅事也。
五行拳是效法天地五行以合人体内五行（心肝脾肺肾），使之健康有序的养生运动方式。有序习练，达到调养身体，增强内心能量的作用。为大道功夫的践行奠定良好的身心基础。是性命筑基的无上妙法之一！
干洗脸用搓热的两手掌按住面部，手指向上并拢微曲，做洗脸状向下、向外捋擦数十次，中医书籍记载说“可令人面色有光泽，皱斑不生，行之五年，色如少艾”。手足三阳经脉皆经面部，尤以多气、多血之足阳明胃经分布最广，故本法可使气血不衰，五臓得养，早晚各一次，华颜永驻。
师兄师姐们，早上好☀️
中国的养生文化已经有几千年的历史了。 养生不是简单的肢体锻炼，养生是“性命双修”。“性”是指心理、精神，“命”是指身体健康状态。 “养生”既是对精神和心理状态的培养、育养、护养，提高涵养；又是对生命的爱护，要更好地生存、生长、生活。
站桩还是行拳，还没达到所谓化了脑子这个境界的，要时刻关注着自己的脊柱，从头顶到海底始终是一条直线（特殊姿势除外）。其实这里头有个内功修炼的不传之秘，头顶和海底是人很重要的两个地方，脊柱在他们中间，连着全部神经，这一整套人体生命的功能系统就像发动机一样源源不断地提供动力。
师兄师姐们，早上好☀️
修行：修即是改变，有修正、修理和修除等意义。行是言行。那么修行，就是修正、改变我们的言行。也就是说，不该说的不要说，不该作的不要作，不该想的不要想，就叫做修行。
师兄师姐们，早上好☀️
无事则练功，有事则调心 生命在于运动，适当运动加速体液循环，促进新陈代谢，有利于消化吸收。过量运动会加重心脏负担，破坏机体组织功能，加速老化。所以，拳学《练养论》有“三分练，七分养”之说。心态的确很重要，“万法归于心”，此话不无道理。大家可能会有这样的感觉，身体累了，休息一下很快就会恢复，一旦心累了，就很难恢复，甚至成心病。因此，良好心态是保证身心健康的必备条件
师兄师姐们，早上好☀️
生活是要有点仪式感的，
衣要有衣的美妙，
食有食的品味,
人要有人的精神，
家要有家的样子。
生活的意义，就是把日子过得热气腾腾的，尊重生命给予的一切。
所以功夫大家也要练得很有神韵感，尊重前辈们给予我们后人的宝贵艺术和文化。
转发此帖子？
与您的关注者分享。
回复