小倩26734⛳️𓃗

《道德经》第十五章原文： 古之善为士者，微妙玄通，深不可识。 夫唯不可识，故强为之容： 豫兮若冬涉川； 犹兮若畏四邻； 俨兮其若客； 涣兮其若冰之将释； 敦兮其若朴； 旷兮其若谷； 浑兮其若浊。 孰能浊以止？静之徐清。 孰能安以久？动之徐生。 保此道者，不欲盈。 夫唯不盈，故能蔽而新成。

形意拳之崩拳

崩拳者，属木，是一气之伸缩，两手往来之理也。式如连珠箭，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭，属木者是也。其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝气伤。肝气伤则脾胃不和矣。其气不舒，则横拳亦必失和矣。此拳善能平气舒肝，长精神，强筋骨，壮脑力，故学者，当细研究。 中医有金、木、水、火、土五行，人体有肺、肝、肾、心、脾五脏，形意有劈、崩、钻、炮、横五拳，五拳与五行五脏一一对应，习之蕴养脏腑，平气舒心，妙用无穷。崩拳可以舒肝、明目、治眼疾。 从劲路上讲，起于脚跟，其劲沿大腿上夹脊，而于两膊，沿臂下，直贯少商、商阳等，即拳面骨是一条直线，故出拳时一定要两肘擦肋而出，平直而去，势如中平枪。

站桩养正

无极桩桩前导语<15/21>

大家早上好！欢迎大家进入咱们无极桩精华课第15天的练习。

每天早晨希望大家跟随老师的行功口令，以及咱们的无极桩，来感受身心焕发的生机和练功时候的酸麻、胀痛。

但是大家每天早上起来，日复一日，一定会感到浑身轻松，充满生机！

好，大家继续，干洗脸放松一下，继续练习！

——莫子

无极桩桩前导语<14/21>

大家早安吉祥！欢迎大家来到无极桩精华课第14天的练习也是我们第二个7天的结束啊，时间过得非常快啊。这个14天了，那么随着我们的练习啊，我们的大家觉得我们自身的这个所谓的阳气啊，开始在升腾，那么我们的气脉也每一天在开通，那么我们的身体呢也就越来越通畅越舒服。那么我想啊，老师在咱们站桩养正里面，老师反复强调到我们要修心养身，那我们的心态也要磨练出我们日常啊，日常处事的从容不迫，不急不躁。那么养成一种，诚以待人，心地开阔的一种涵养，好习惯。那么从而呢，让我们在心理上能保持一种平衡，波澜不惊啊，随时心非常的平静。那么能够坦荡长乐，这种素质，心态啊，对于我们一个人，不光是我们年轻人，我们的年老人，对于生活和工作啊，都是非常重要的。身心健康是我们一切生活工作、外围事物的保障，那么希望大家继续坚持下去，突破原有的自我，不停的往前升华，为自己的生命加油！好，那么今天呀，今天咱们开始继续练习。

无极桩桩前导语<13/21>

大家早安吉祥！欢迎大家开启咱们元气满满的新一天。

那么咱们不管站桩或者小功法都要讲究松净自然，小功法的时候要做到松柔，缓柔的练习，那么在松和柔的这个功夫里面啊，其实是有层次的，我们不能一下子做到多么松，多么柔，但是我们不要着急，要随着咱们站桩和练习的深入，逐层加深，一层一层的去体认，一层一层的去体悟，那么时间长了，我们自然桩架安稳、端正，能达到脊正筋柔的状态，那么脊正筋柔了，我们的气血，十二经筋就也能够柔顺。并且那个伴随着咱的这个小功法，我们包括站桩啊，就能够更好的去深层次的疏通，一开始疏通表面，那么慢慢练着练着我们往深层次一点点的疏通，那么为我们的五脏六腑啊，深层次积累的这些病灶啊，或者是我们潜在的这些未知的亚健康，把它消除掉。

好，那么每一天代表着每天的好心情，天行健，君子自强不息，好，那么大家咱们继续开始吧。

无极桩桩前导语<12/21>

请大家进入咱们无极桩精华课第12天的练习啊，祝大家新的一天还是活力满满啊，那么咱们在练习站桩的过程中啊，一定不要太紧张啊，随时都头要正啊，不要低头看脚啊，一定要注意，不要意识太用力，随时注意啊，心平气和，心平意静啊，一是要安静，那么我们的注意力呢，能够集中，感觉在身上就可以了，不要使劲，千万不要使劲，用意识来想或者是控制啊，那么我们人呢，在我们人体啊，其实除了一些大部位的一些骨骼啊，肌肉啊这些以外呢，还是有一套神经系统，那么比如说咱们站桩练的是在筋膜，气血，意识，那么这套系统呢，虽然都看不见摸不着，但是我们都能体会到啊，对于大家来讲，就是咱们站桩啊，开背展以及在练小功法的时候啊，也都要注意，咱们是松劲啊，松静自然，用意尽量不要用蛮力来练这些，好轻松自在松静自然是咱们练习站桩以及一些小功法的始终，希望大家时时刻刻去认真体悟，好，那么今天我们继续开始练习吧。

——莫子

在名利中可以制心，在福祸中可以炼心，当无事时可以省心，在静坐中可以养心，心为生命之主宰，为善为恶，为圣贤为小人，全在此心之一动。能养得此心寂然不动，如止水般平静无波，自然会有一番感悟。

我们每个人自身的生命状态都会感召到一些身边这样那样的东西呈现出来，其最究竟的根本就是我们的能量状态、生命状态。

所以“我是一切的根源”，你是什么样的状态，就感召到外在的事物、事业、显现出什么样的状态。

所以我们最根本的就是要提升自己的生命能量状态，那么外在的一切就自然改变了。

我们练功，很多入门东西，都是非常实在的，很基础，甚至让你看起来，简直就是平平无奇，无甚可观处。但练一段时间以后就会发现，这个东西太深了，刚达到这个基础标准， 后面还有新的要求，一梯梯的往上走，越练越觉得自己的功夫不足。所以功夫一定要踏踏实实地修炼的，不过那个层次，就看不到山外山，天外天！

人生三见：一见自己，自己是什么？自己就是一团欲望，七情六欲，贪嗔痴念；见到了自己，就见到了真我与本我，所以学会了豁达。二见众生，众生是什么？众生就是人性，名利权情；见到了众生，就见到了众生相，于是学会了宽容。三见天地，天地又是什么？天地就是自然规律，阴晴圆缺，生老病死；见到了天地，就见到了伟大与渺小，所以我们学会了谦卑。