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“国信数字凭证公共服务平台”发布会将于12月19日在北京举行

当前，全球数字化转型提速，数字身份与凭证作为可信数字生态的核心支撑，已成为驱动数字经济高质量发展、提升国家治理现代化水平的关键要素。为贯彻落实党的二十届四中全会提出深入推进数字中国建设的决策部署，深化数据资源可信流通与开发利用，国家信息中心积极推动数字基础设施平台建设与应用，基于区块链服务网络（BSN），打造了“国信数字凭证公共服务平台”，作为重要的数字凭证管理基础设施，为各领域数字凭证应用提供服务。为凝聚各界力量共同推进数字身份与凭证技术规模化应用，“国信数字凭证公共服务平台”发布会将于2025年12月19日在北京举行。本次会议将邀请各领域政产研学用代表，围绕数字身份与凭证的技术发展方向、创新应用场景以及未来发展趋势进行交流探讨，以促进数据可信流通助力我国数字经济高质量发展。

桩前导语<19/21>
咱们在练习当中有三大要素，大家一定要平时多去领悟，好好地掌握。
哪三大要素呢？就是调身，身形的中正；还有调息，我们呼吸要自然均匀平和。
更重要的是调心，调息不但是指呼吸的息，还有你看这个“息”字是上面有个自我的“自”，下面一个“心”字旁，所以说调息也是调心。
这就是我们的练功的三大要素。
平时把桩架摆好以后，就有意识地去放松，哪里僵了松哪里，慢慢地让全身的软组织一段段地去放松。
在练功的过程中，不断地加深放松的程度，升华放松的层次，从内到外，从外到内，内外通透的一个放松。

古语说:心唯静则和，心和则气和，气和则形和，形和则天地之和应矣。练功时心若动荡不安就会导致呼吸不顺畅，身体发僵，气血郁阻，因而起不到内气祛病延年的作用。

无极桩第三阶段桩前小功法

1.干洗脸
2.踮脚尖：50次一组，做两组
3.活肩：前后各10次
4.摇臂：左右各20次，混和左右各20币，一共80次
5.指天画地：10*4次
6.疏胸下气

站桩中……

桩后小功法

1.干洗脸
2.转天筋（眼）40次
3.捏耳朵揉耳朵，敲天鼓36次
4.揉按迎香穴
5.赤龙搅海（先叩齿）顺逆时针各18次
6.搓两肾
7.拍八虚

很喜欢释迦牟尼的一句话：
无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的，绝非偶然。
他一定会教会你一些什么，
所以我也相信，无论我走到哪里，
那都是我该去的地方，经历我该经历的事，遇见我该遇见的人！
                                ——莫子

修炼遵循的是“恬淡虚无，真气从之，精神内守”。练功者要想达到“真气从之”，首先必须做到心情清净安闲，排除杂念妄想，而身体放松又能促进心意宁静。练功中身心一旦进入松静和柔的状态，呼吸自会匀细柔长，此时体内和气四达，升发于腠理之间，邪气无所滞留，有利于气机宣畅，强身健体，增益寿命。

    无极桩 桩前导语<16/21>

希望大家每天都要有一个愉快的轻松的心情和状态

今天给大家分享一个
做功夫的心法口诀：
心定神凝    神凝心安   心安清静
清静无鹜    无鹜气行   气行觉下
觉下觉明    觉明则     
      神气相通     万法归一

那么，同学们经常坚持练习，我们也会达到一种觉明神气相通、万法归一的境界！

无极桩桩前导语<17/21>

没有量的积累，很难产生质的变化。

我们的一切需要积累，任何事情需要积累，我们的正能量也需要积累，只要积累足够的元气，我们的病灶、负能量才会被排解掉，所谓“正气存内，外邪不入”。

我们的人生也是，站桩呢是智慧，我们随时能静下心来，守自己的心神，善养其身，所谓“天行健，君子以自强不息。”

只要大家可以一心守道，那么必然可以功德圆满，有所成就！

无极桩 桩前导语<18/21>

放松的问题
在实际站桩过程中的放松，不能越站越松懈，越站越软，以至于瘫下去
内在一定要有挺拔之力，精神挺拔，肌肉在放松，骨架中正，四平八稳
功家讲“肌肉挂凌霄，玉树挂宝衣”，骨架像树一样，肌肉像衣服一样松垂地挂在衣架上。

筋膜与劲力的关系是:筋为劲力之本，膜为劲力之源。筋长一寸，力大千斤。可见，筋是劲力的根本。而劲力的源头则是膜的“鼓动”。所以膜是劲力之源。