修行为什么重视易筋经，因为人内在的精气神是靠躯体包裹承载，如果皮肉不坚，就难存三宝。所以，内家拳虽然说练功的时候不让肌肉紧张，但并不是说绵软无力，在这方面，形意拳做的相对好一点，五行拳，做出形来，同时随着周身十二经筋及骨力的增加，桩功状态的完善，五行拳由拙力逐渐带起内劲来，既练形，又练意，这样可以保证人到晚年时还有充足的本力、能作自我生活料理之用，从而更好的固养自身的“精气神”三宝！
三分线构图
九宫格中有两横两竖一共四条直线，互相交叉将画面分成九宫格，直线相交的有4个交点，将被摄主体放在这4个点上或者4条线上来突出主体就是三分线构图哈，在家拍静物可以用到
拍照技巧
💢参考线的作用💢
🔥1，辅助构图，像三分线构图、对称构图等等都能更方便地运用，让画面更平衡、美观；
🔥2，拍摄时保持画面水平和垂直，使建筑、风景等拍摄内容的线条更规整，同时控制元素分布，让画面疏密得当；
🔥3，提升拍摄效率，在抓拍等场景下快速构图，增加拍摄成功率。
站桩练拳不只在形式，其核心在神气圆满无亏而已。神气圆满，形式虽方，而亦能活动无滞。神气不足，就是形式虽圆，动作亦不能灵通也。其意在蓄神。须固住自己神气，不使散乱。练时眼不可散乱，将视一极点处，或看自己之手，将神气定住，内外合一，不可移动。
观妙
切换人生的两种观测模式，
打碎了旧认知，我们才能建立新视野。
常无欲以观其妙，常有欲以观其徼。
这两句话给了我们一套认识世界和自己内心最顶级的方法论。
它告诉我们，每个人内心都配备了两个高级摄像头，一个叫无欲镜头，一个叫有欲镜头。
第一个镜头
无欲以观其妙。
无欲不是要你断绝一切欲望，变成一个没有感情的人，那是绝无可能的。
这里的无欲
指的是
一种清空，归零，放下预设和偏见
的状态。
当你关掉内心的噪音，
放下
我想要什么，
我认为应该怎样
的执念，
你就像一个 擦的干干净净的镜子，
能如实的映照出事物的本来面貌。
举个例子，当你和伴侣吵架时。
如果你带着
他怎么又这样？ 我必须赢， 他应该听我的
这些强烈的预设，这就是有欲。
你看到的就全是他的问题和你的愤怒。沟通必然演变成互相攻击。
但如果你能在那一刻深呼吸，
试着清空自己的立场，
只是去观察
他为什么会这么说，
他的感受是什么，
事情的全貌是怎样的？
这个瞬间你用的就是无欲镜头。
你可能会看到
他愤怒背后的脆弱，
看到他
攻击背后的无助。
这个洞见就是妙，
是那个能解决问题的神奇时刻！
常无欲以观其妙——
常常有
一种清空、归零，放下预设和偏见
的状态。
放下
“我想要什么”
“我认为应该怎样”
的执念
关掉内心的噪音
像一面擦的干干净净的镜子
如实映照出事物的本来面貌
就是“妙”，就是解决问题的神奇时刻！
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